Antes del regreso a clases, las familias deben revisar tres aspectos clave de la salud infantil: hidratación, vacunación e higiene. El infectólogo Alejandro González Mares, de Hermosillo, recomendó que los menores lleven una botella de agua simple y eviten refrescos, jugos y bebidas “light” o “cero”, ya que pueden contener edulcorantes. La prioridad, señaló, es mantener una hidratación constante durante la jornada escolar sin convertir las bebidas azucaradas en un consumo habitual.
Hábitos que reducen riesgos
Para el refrigerio escolar, el especialista sugirió combinar frutas de temporada con opciones de menor contenido de azúcar y semillas como nueces, almendras o avellanas. La recomendación busca evitar que el lunch se base únicamente en frutas muy dulces y favorecer una alimentación más equilibrada. También pidió reforzar desde casa el lavado de manos, especialmente después de ir al baño y antes de comer, una práctica esencial para reducir contagios en espacios con alta concentración de alumnos.
González Mares también aconsejó recuperar una rutina adecuada de sueño y, cuando sea posible, realizar el baño por la noche para facilitar el descanso y el rendimiento escolar. La preparación sanitaria, por tanto, no depende de una sola medida: combina hábitos diarios que pueden prevenir enfermedades y mejorar la adaptación de los niños a las actividades académicas.
La revisión de las cartillas de vacunación debe hacerse antes de volver a las aulas, sobre todo en quienes ingresarán al kínder o a primaria. El médico destacó las vacunas contra hepatitis A y varicela, debido a la aparición de brotes de esta última durante septiembre y octubre en años recientes. Verificar las dosis correspondientes a la edad permite detectar rezagos a tiempo y evitar que enfermedades prevenibles interrumpan el ciclo escolar.
Respecto a los piojos, recomendó la desparasitación rutinaria dos veces al año y, de ser posible, antes del inicio de clases. Llevar el cabello recogido o bien peinado puede facilitar la prevención y detección. Aclaró que la pediculosis no es consecuencia de falta de higiene, aunque el baño diario ayuda a identificarla pronto y comenzar el tratamiento.
